Category Archives: うれしい


ニンニクの匂いを気にせずに美味しく食べる秘訣

イタリアン、フレンチ、中華、韓国料理、焼肉……。 美味しくて女性だ大好きなお料理には、 ニンニクが使われていることが多いですよね。   また、ニンニクは美味しいだけでなく、 キレイと元気のために役立つ栄養がたっぷり含まれている、 健康食材でもあります。   そんなニンニクを、なるべく匂いを気にせず、 しっかりたっぷり食べるための秘訣を紹介します。     ニ…続きを読む

ニンニクの匂いを気にせずに美味しく食べる秘訣

海鮮バルだんだん の 健康ごはん

海鮮バルだんだん の 健康ごはん

身体にもうれしい、美味しいご飯やさんの情報です。   今回のお店は、堺筋本町駅から徒歩五分、 産地直送の素材にこだわった美味しいご飯を、 オフィス街の中でリーズナブルに食べさせてくれる、 なんともうれしいお店です。   店内はテーブル4つとカウンター席のみのお店ですが、 お店のおもてにテラス席があり、 開放的な気分で海鮮BBQを楽しむことも出来ます。    …続きを読む


美味しくて気分もリッチに温まる!おうちでフルーツティーを作ろう

日に日に寒さが深まるこれからの季節、 ホッと一息のティータイムも、 身体の温まるものを飲みたくなります。   しかし、毎日同じコーヒーや紅茶、緑茶だけでは、 なんだか味気ない気もしてしまいますよね。   そんなときにオススメなのが、 おうちにあるフルーツで作るフルーツティーです。   秋冬の今の時期であれば、ブドウや柿、リンゴ、みかんなどが 特にスーパーでも手に入りや…続きを読む

美味しくて気分もリッチに温まる!おうちでフルーツティーを作ろう

捨ててたものこそ美肌のもと!?野菜をまるごと食べる秘訣

捨ててたものこそ美肌のもと!?野菜をまるごと食べる秘訣

野菜を毎日の食事からたっぷりと摂ることは、 キレイと元気のための鉄則です。   でも野菜のヘタや種、皮などは捨ててしまっていませんか?   実は、捨てるような部分にこそ、美肌のもととなる成分が たっぷり含まれているのです。   そんな美肌成分たっぷりのヘタや種、皮からも、 しっかりと栄養を摂るためにおすすめの方法を紹介します。     野菜まるごと…続きを読む


身体の冷えもホッと温まる!寒い冬はポタージュで朝食を

近頃は、美容と健康のために朝食にフルーツを食べたり、 スムージーを飲んだりする人が増えてきました。   ですが、冬になってくると、 身体が冷えてしまうことも気になりますよね。   そんなときにオススメしたいのが、 野菜を使ったポタージュスープです。   ポタージュは、玉ねぎなどをはじめ、 身体を温める野菜をベースに作ることが多いので、 寒い冬でも芯からホッと温まります…続きを読む

身体の冷えもホッと温まる!寒い冬はポタージュで朝食を

耳を引っ張るだけで視力回復!?かんたん耳ヨガの驚きの効果

耳を引っ張るだけで視力回復!?かんたん耳ヨガの驚きの効果

呼吸法を取り入れながら身体をほぐすヨガには、 キレイと元気のためのうれしい効果があることは みなさんもご存知のことと思います。   しかし、ヨガをするには身体を伸ばせるスペースが必要だし、 ポーズの知識を学ばないといけないし、 なにより毎日続けることが難しい・・・と、 敷居が高い気がしてしまうところもありますよね。   そこで今回は、いつでもどこでもすぐに出来て、 簡単だから毎…続きを読む


簡単でおいしい!さらに健康にも良いコーヒーのいれ方の秘訣

寒さが深まってきて、 温かい飲み物がいっそうおいしくなってくる季節ですね。   家庭で日常的にいれる温かい飲み物といえば、 日本茶、紅茶、コーヒーですが、 コーヒーをおいしくいれる方法って、 いろんなテクニックが必要になりそうで、 なんだか難しいイメージがありませんか?   ですが、完璧を目指したい!というのでなければ、 4つのポイントを押さえるだけで、 手軽においしいコーヒー…続きを読む

簡単でおいしい!さらに健康にも良いコーヒーのいれ方の秘訣

あなたの「脳」も元気にしてくれる脳力アップ食材10選

あなたの「脳」も元気にしてくれる脳力アップ食品10選

毎日の食事で摂ったものが、あなた自身を作り上げている。 ということは、ライフスタイルに気を遣う方なら、 日々肌で感じていることではないでしょうか。   となれば、食べ物は、肌や体調だけではなく、 脳にまで影響を及ぼしているというのも、 当然納得できる話ですよね。   本日ご紹介するのは、海外サイト『Lifehack』に掲載されていた、 脳のパフォーマンスを上げてくれる10の食べ…続きを読む


Cafe BIGOUDENE の ガレット

身体にもうれしい、美味しいご飯やさんの情報です。   今回のお店は、本町駅、心斎橋駅から徒歩五分、 南船場のカフェ激戦区(?)にある 美味しいガレットとクレープのお店です。   フランス人のご兄弟がされているお店で、 黄色と水色のカラフルで可愛い外観に引き付けられて中に入ると 店の中にもフランスの置物がいっぱい置かれていて、 ちょっと海外旅行に来たかのような気分も味わえます。 …続きを読む

Cafe BIGOUDENE の ガレット

進化を続ける大豆食品!キレイと元気に役立つその最新の姿とは

進化を続ける大豆食品!キレイと元気に役立つその最新の姿とは

もはやそれなしにはすべての日本人が生きていけないほど、 さまざまな食品に姿を変えて、私たちの生活に浸透している食材。 それは、大豆です。   醤油・味噌などの調味料であったり、 きな粉や納豆、豆腐、おからはもちろんのこと、 大豆を暗所で発芽させて、モヤシとして食べたり、 未熟大豆を枝ごと収穫して、枝豆として食べたりしています。   以前「飲む大豆」を紹介しましたが、 大豆食品の…続きを読む