忙しい日でもシャワーだけで冷えを防いで美肌力をアップする秘訣


忙しい日でもシャワーだけで冷えを防いで美肌力をアップする秘訣湯船につかった方が健康のためにも美容のためにも良いと、

もちろん解ってはいるのですが、

毎日となるとなかなか時間が取れないものですよね。

 

冷えは身体のさまざまな不調の原因になりますし、

当然お肌にも悪影響が大きく、美肌の大敵です。

(参考:「美肌になるための入浴法」

 

特に冷えが気になるこれから季節は、

いっそう身体を冷やさないように注意をしなくてはいけません。

 

というわけで今回は、

毎日なにかと忙しくてゆっくりお風呂に入れない・・・

という方にぜひともオススメしたい

シャワーでもポカポカ温まれる入浴方を紹介します。

 

 

身体をポカポカに温めるシャワーの浴び方

 

シャワーだけでもポカポカになれる入浴法は、とても簡単です。

 

●空っぽの湯船に栓をして、中に入って座る。

 

●座ったまま、いつも通りシャワーで体にお湯をかけたり、

シャンプーやトリートメントをしたり、顔や体を洗ったりする。

 

●最後に立った状態で全身にシャワーでお湯をかけて洗い流し、

湯船も洗ってから浴槽を出る。

 

と、以上の3つのポイントを抑えるだけです。

 

これだけでも湯船に溜まっていくお湯に下半身が温められ、

全身のポカポカ感が大きく変わってくるのでぜひ試してみてください。

 

 

よりポカポカになるために

 

シャワーを浴びる時はどこから浴びますか?

どこからお湯を浴びて温めるかも大事なポイントなのです。

 

身体を温めてゆくときのポイントとして、

心臓に遠いところから、リンパの流れに沿って温めていくと、

老廃物が排泄されやすくなるという法則があります。

 

というわけで、まずはヒザの裏からお湯で温めて、

太ももの内側、股関節、下腹部、わき腹など、

下から上のほうへと温めていくようにすると、

いっそう身体全体もポカポカにできますよ。

 

それ以外にも、わきの下、鎖骨、などにもリンパ筋があります。

何の気なしに浴びるより、重点ポイントとその意味を理解して、

老廃物を排泄しやすくすると、より美肌力UPになりますね。

 

毎日しっかり湯船につかることはなかなか難しいものですから、

シャワーだけでも簡単にポカポカになれるのは嬉しいですよね。

 

是非この入浴法で冷えを撃退して、

美肌力も少しずつ向上させていってください。