Tag Archives: アンチエイジング


冬に美味しい銀杏の驚くべきアンチエイジング効果とは

寒さが深まり、紅葉もまさに見頃ですね。   紅葉といえば、 鮮やかな黄色で私たちの心を和ませてくれる イチョウも忘れてはいけません。   そして、イチョウが色づく季節になったということは、 イチョウの実である銀杏も旬を迎え、 美味しく鮮やかに食卓を彩ってくれる季節でもあります。   銀杏には驚くほど美容にうれしい栄養が含まれており、 アンチエイジング効果の高い食べ物で…続きを読む

冬に美味しい銀杏の驚くべきアンチエイジング効果とは

キレイの基本は粘膜から!素肌美人になるために粘膜からアンチエイジングしよう

キレイの基本は粘膜から!素肌美人になるために粘膜からアンチエイジングしよう

いつまでも若々しい素肌をキープしたいのは、 誰しも願うことですよね。   このページを読んでいるみなさまも、 毎日、さまざまなスキンケアに 取り組んでいられることと思います。   内側からのスキンケアこそ大事と言われますが、 粘膜を美しく保つことがキレイの基本になると考えると、 そのことにいっそう納得がゆくのではないでしょうか。   粘膜というのは、唇や瞳など、 お肌…続きを読む


捨ててたものこそ美肌のもと!?野菜をまるごと食べる秘訣

野菜を毎日の食事からたっぷりと摂ることは、 キレイと元気のための鉄則です。   でも野菜のヘタや種、皮などは捨ててしまっていませんか?   実は、捨てるような部分にこそ、美肌のもととなる成分が たっぷり含まれているのです。   そんな美肌成分たっぷりのヘタや種、皮からも、 しっかりと栄養を摂るためにおすすめの方法を紹介します。     野菜まるごと…続きを読む

捨ててたものこそ美肌のもと!?野菜をまるごと食べる秘訣

美肌のために知っておきたい数字!ORAC値とは?

美肌づくりのために知っておきたい数字!ORAC値とは?

健康的な美肌をつくるために、 色の濃い野菜や果物、ナッツ類を食べましょう、 ということは良く聞きますが、 ORAC値という言葉はどうでしょうか? 色の濃い植物やナッツ類は、活性酸素を除去する 抗酸化力が高いといわれていますが、 この抗酸化力を数値化したものがORAC値です。 まだまだ聞きなじみのないORAC値ですが、 この値が美肌のカギを握っているとなれば、 是非とも詳しく知っておきたいですよね。…続きを読む


赤ら顔は要注意!冬の肌老化を防ぐための食生活の秘訣

これから冷え込みがすすみ寒い冬がやってくると、 毎日の生活に暖房が欠かせなくなります。   よく暖まった部屋は身体の冷えをやわらげてくれる一方で、 外気温と室内との気温差は、身体にストレスを与え、 シミやニキビなどの原因となる「活性酸素」を発生させてしまいます。   冬は空気が冷たく乾燥しているので、 それだけでもお肌にとってはストレスがかかるものです。   さらに外…続きを読む

a0002_010599_m

開いた毛穴も怖くない!スーパービタミンEで内側からケアする秘訣

開いた毛穴も怖くない!スーパービタミンEで内側からケアする秘訣

開いてしまった毛穴ケアにお困りではありませんか?   外側からケアするのも悪くはありませんが、 美肌づくりために本当に必要なのは内側からのケアです。   というわけで今回は、 開いてしまった毛穴のケアにパワーを発揮する、 スーパービタミンEの効果を紹介します。     スーパービタミンEとは?   強い抗酸化作用をもつことで知られるビタミンEですが…続きを読む


美肌とダイエットの救世主!?きくらげの驚きのパワー

きくらげは、しゃきしゃきとした食感が魅力のきのこの仲間です。   普段、私たちが中華料理などで食べる機会の多いのは黒きくらげですが、 食用されているきくらげには、黒きくらげのほかに白きくらげもあります。   黒きくらげは肌に栄養を運び、白きくらげはお肌にうるおいを与えてくれる、 美肌パワーに溢れた食材なのです。   中国では漢方や薬膳の食材として愛されていて、 世界三…続きを読む

美肌とダイエットの救世主!?きくらげの驚きのパワー

進化を続ける大豆食品!キレイと元気に役立つその最新の姿とは

進化を続ける大豆食品!キレイと元気に役立つその最新の姿とは

もはやそれなしにはすべての日本人が生きていけないほど、 さまざまな食品に姿を変えて、私たちの生活に浸透している食材。 それは、大豆です。   醤油・味噌などの調味料であったり、 きな粉や納豆、豆腐、おからはもちろんのこと、 大豆を暗所で発芽させて、モヤシとして食べたり、 未熟大豆を枝ごと収穫して、枝豆として食べたりしています。   以前「飲む大豆」を紹介しましたが、 大豆食品の…続きを読む


疲労回復の鍵は肝臓と腸!デトックスで体内からキレイと元気をつくる秘訣

日々の生活のなかで、私たちの身体には食べ物から摂取した毒素や、 外の排気から吸い込んでしまった化学物質の毒素が、 知らないうちに蓄積してしまっています。   老廃物を含めた、こうした不要物や体内に留まりつづけていると、 免疫力が下がったり、むくみ、冷え、疲労感、 肥満やセルライトなどの悩みが増える原因になったり、 体調を崩したりする引き金になってしまいます。   デトックスとい…続きを読む

疲労回復の鍵は肝臓と腸!デトックスして体内からキレイと元気をつくる秘訣

細胞レベルで若返る!?だから、あらゆる不調に効くレスベラトロールの驚きの効果

細胞レベルで若返る!?だから、あらゆる不調に効くレスベラトロールの驚きの効果

近頃、「サーチュイン遺伝子」という言葉を聞いたことはないでしょうか?   N H K スペシャルで紹介されて大反響を呼び、 つい先日ホンマでっか!?TVでも紹介されていましたので、 ご存知の方も多いかもしれませんね。     サーチュイン遺伝子とは   健康長寿の鍵の握るため「長寿・若返りの遺伝子」と呼ばれていて、 ご高齢でもお肌がツヤツヤで若々しかったり、…続きを読む