Tag Archives: 免疫力アップ


キレイの基本は粘膜から!素肌美人になるために粘膜からアンチエイジングしよう

いつまでも若々しい素肌をキープしたいのは、 誰しも願うことですよね。   このページを読んでいるみなさまも、 毎日、さまざまなスキンケアに 取り組んでいられることと思います。   内側からのスキンケアこそ大事と言われますが、 粘膜を美しく保つことがキレイの基本になると考えると、 そのことにいっそう納得がゆくのではないでしょうか。   粘膜というのは、唇や瞳など、 お肌…続きを読む

キレイの基本は粘膜から!素肌美人になるために粘膜からアンチエイジングしよう

腸をキレイにして疲れにくい身体を作る!3つの簡単な習慣

腸をキレイにして疲れにくい身体を作る!3つの簡単な習慣

私たちの体には、脳以外にも考えて行動できる器官があります。 その代表とも言えるのが、腸などの内臓です。   腸の神経細胞数は脳に匹敵するといわれ、 体調を司る重要な役割をしています。   腸内環境を良くすることは、むくみや冷えといった 女性の大敵を寄せ付けないためにとても重要です。   また、腸をキレイにすれば、 免疫力もあがることがわかっています。   つ…続きを読む


疲労回復の鍵は肝臓と腸!デトックスで体内からキレイと元気をつくる秘訣

日々の生活のなかで、私たちの身体には食べ物から摂取した毒素や、 外の排気から吸い込んでしまった化学物質の毒素が、 知らないうちに蓄積してしまっています。   老廃物を含めた、こうした不要物や体内に留まりつづけていると、 免疫力が下がったり、むくみ、冷え、疲労感、 肥満やセルライトなどの悩みが増える原因になったり、 体調を崩したりする引き金になってしまいます。   デトックスとい…続きを読む

疲労回復の鍵は肝臓と腸!デトックスして体内からキレイと元気をつくる秘訣

花様 ka-you の 伊吹山麓豚と黒あわび茸と近江野菜のタジン蒸し

花様 ka-you の 伊吹山麓豚と黒あわび茸と近江野菜のタジン蒸し

身体にもうれしい、美味しいご飯やさんの情報です。   今回のお店は、梅田周辺に4店舗、なんば周辺に2店舗展開している、 花様ka-youというお店で、滋賀県守山市にある自家栽培ファームと 滋賀県内に200軒以上ある自営農家さん達が伝統農法で栽培した近江野菜を、 毎日産地直送で仕入れて美味しい料理にして食べさせてくれます。     花様 ka-you   店を…続きを読む


秋の果実、栗と柿で美肌と若返り効果を!

秋は実りの季節。 美味しくて身体にうれしい旬の食材が多く出回る時期ですね。   秋の味覚の中でも、「栗」は豊富なビタミンCを含み、 美肌を期待できるとても優秀な食べ物です。   また、栗は身体を温めてくれる効果がありますので、 少しずつ涼しくなってくるこの季節、 手先・足先の冷えを感じ始めてきた方におすすめです。   栗は、クルミやアーモンドと同じ、ナッツ類で、 滋養…続きを読む

秋の果実で若返りと美肌をあなたのものに!

風邪の引き始めに効果抜群なホットドリンク

風邪の引き始めに効果抜群なホットドリンク

秋の気配が近づき、朝晩は空気がひんやりすることも増えてきましたね。   気温の変化が激しくなる季節の変わり目は、 ふとした時に「ちょっと風邪かも?」と感じることも多くなります。   風邪はひき始めのケアが肝心ですから、 のどが痛い、くしゃみが出るなどの症状があったら すぐに対応するのが一番です。   そこまで大げさにすることもないだろうと、何もしないでいると、 ひどく…続きを読む


季節の変わり目の前に!免疫力を高めるエクササイズ

暑さの盛りが過ぎて、 そろそろ秋の気配を感じ始める日も 近づいてきそうですね。   季節の変わり目の時期は、 温度の変化などに身体がなじまず、 風邪を引いたり、体調を崩される方も 多いのではないでしょうか。   今回は、こうした季節の変わり目の不調に備えて、 積極的に身体の免疫力、抵抗力を高め、 風邪にならず、疲労回復にも役立つエクササイズを紹介します。   &nbs…続きを読む

季節の変わり目の前に!免疫力を高めるエクササイズ