Tag Archives: 頭痛


ズキズキの悩みを解消!頭痛を和らげる食生活の秘訣

頑張りたいのに、ズキズキと頭が痛んで集中できないなど、 慢性的な頭痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。   慢性頭痛にはいくつかのタイプがありますが、 特に女性に多いのが偏頭痛です。   薬を飲んで一時的に痛みを緩和しても、 時間が経つとまた痛くなるという繰り返しで、 頭痛を根本的に改善するのはなかなか難しいものです。   痛みが出てしまったときは、 すみ…続きを読む

ズキズキの悩みを解消!頭痛を和らげる食生活の秘訣

血行を良くして肩こりと頭痛を解消する簡単エクササイズ10選

血行を良くして肩こりと頭痛を解消する簡単エクササイズ10選

肩こりに悩んでいる女性は多いですね。 肩こりをほうっておくと、頭痛や腰痛を引き起こすこともありますし、 体もだるくなり、元気が出ないし、イライラすることも。   血行が悪くなり肌の新陳代謝が鈍るため、顔色も悪くなったり、 肌の艶がなくなったりと、美容にも悪い影響が出ます。   つまり、肩こりが解消されれば、体も軽くなり、 精神的にも明るい気持ちになれて、さらに肌までキレイになれ…続きを読む


アッという間に身体が柔らかくなるストレッチ

ストレッチをして身体の筋をしっかり伸ばすと、気持ちが良いですよね。   凝り固まった身体をリラックスさせて疲れを取ってくれるだけでなく、 血行と代謝を良くして美容やダイエット、冷え症改善にも役立つなど、 ストレッチには身体にうれしい効果がたくさんあります。   ですが、身体が固くてストレッチが苦手だったり、 なかなか身体が柔らかくならず、 毎日続けることを億劫に感じている方も多…続きを読む

アッという間に身体が柔らかくなるストレッチ