Tag Archives: 風邪予防


美味しくて気分もリッチに温まる!おうちでフルーツティーを作ろう

日に日に寒さが深まるこれからの季節、 ホッと一息のティータイムも、 身体の温まるものを飲みたくなります。   しかし、毎日同じコーヒーや紅茶、緑茶だけでは、 なんだか味気ない気もしてしまいますよね。   そんなときにオススメなのが、 おうちにあるフルーツで作るフルーツティーです。   秋冬の今の時期であれば、ブドウや柿、リンゴ、みかんなどが 特にスーパーでも手に入りや…続きを読む

美味しくて気分もリッチに温まる!おうちでフルーツティーを作ろう

腸をキレイにして疲れにくい身体を作る!3つの簡単な習慣

腸をキレイにして疲れにくい身体を作る!3つの簡単な習慣

私たちの体には、脳以外にも考えて行動できる器官があります。 その代表とも言えるのが、腸などの内臓です。   腸の神経細胞数は脳に匹敵するといわれ、 体調を司る重要な役割をしています。   腸内環境を良くすることは、むくみや冷えといった 女性の大敵を寄せ付けないためにとても重要です。   また、腸をキレイにすれば、 免疫力もあがることがわかっています。   つ…続きを読む


風邪予防プラス美肌効果!?マスクをつけてキレイと元気を手に入れよう

風邪のウイルスや花粉をシャットアウトすることで、 風邪予防になったり、花粉症の症状を緩和させたり、 風邪予防や花粉症対策としてマスクは大きな役割を果たします。   そして、このマスクには風邪予防や花粉症対策だけではなく、 実はお肌を保湿して美肌にしてくれる効果もあるのです。   マスクをしているだけでも顔はあたたかいですよね。 それだけでも顔の肌の血行がよくなっている証拠です。…続きを読む

風邪予防プラス美肌効果!?マスクをつけてキレイと元気を手に入れよう

「ひじ湯」をすれば、肩こり・だるさ・不眠・くしゃみもスッキリ!

「ひじ湯」をすれば、肩こり・だるさ・不眠・くしゃみもスッキリ!

少しずつ寒さが深まってくるこの時期、 体調を崩してしまっている方も多いのではないでしょうか。 今回は、寒くなり始めた時期の体調不良をケアするのにピッタリな、 「ひじ湯」の効果とその方法を紹介します。 「ひじ湯」とは 「ひじ湯」は、その名前からもわかるとおり、 お風呂よりもちょっと熱めのお湯にひじをつけて温める 「足湯」などと同じような体調ケアの方法です。 ひじ湯をすると、ひじだけでなく身体全体が温…続きを読む


身体を芯から冷えさせない、効率的な温め方

昼間は日差しを暑く感じることはあっても、 夜中・朝方にはひんやりと肌寒くなり始める季節の変わり目は、 気温も不安定で体調を崩しやすい時期です。   冷え性の方は、特に手先・足先など身体の末端の冷えが、 そろそろ気になり始める頃ではないでしょうか。   身体の冷えは末端のほうを気にしてしまいがちですが、 末端の冷えている部分をケアするだけでは、 身体の芯から温まること難しいもので…続きを読む

身体を芯から冷えさせない、効率的な温め方

風邪の引き始めに効果抜群なホットドリンク

風邪の引き始めに効果抜群なホットドリンク

秋の気配が近づき、朝晩は空気がひんやりすることも増えてきましたね。   気温の変化が激しくなる季節の変わり目は、 ふとした時に「ちょっと風邪かも?」と感じることも多くなります。   風邪はひき始めのケアが肝心ですから、 のどが痛い、くしゃみが出るなどの症状があったら すぐに対応するのが一番です。   そこまで大げさにすることもないだろうと、何もしないでいると、 ひどく…続きを読む